Praxis für Systemische Paartherapie, Sexualtherapie,
Familientherapie und Einzeltherapie

Paartherapie

Wir informieren Sie über Paartherapie und Paarberatung

Eine Paartherapie bzw. Paarberatung gibt Ihnen die Möglichkeit, für Sie zentrale Themen miteinander zu klären.

In den Räumen unserer Berliner Praxis haben Sie die notwendige Ruhe und Zeit, die eigenen Sichtweisen darzustellen, alte Gewohnheiten zu überprüfen und ein neues Miteinander zu entwickeln.

Diese Form der Psychotherapie bietet einen Rahmen, in dem es vielen Paaren nach langer Zeit zum ersten Mal gelingt, sich wieder zuzuhören.

Wir als Therapeutin und Therapeut unterstützen Sie dabei, einen neuen Umgang mit Ihren unterschiedlichen Bedürfnissen zu finden und die bestehende Krise gemeinsam zu bewältigen.

Paartherapie Umgang mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Krisen

Dabei geht es auch darum, sowohl Ihre gemeinsame als auch Ihre persönliche Entwicklungsgeschichte im wechselseitigen Geschehen zu begreifen und dadurch ein tieferes Verständnis der aktuellen Situation zu bekommen.

Häufig gestellte Fragen

In diesem Kapitel gehen wir auf die wichtigsten Fragen ein, die sich Paare im Entscheidungsprozess für oder gegen eine Paartherapie bzw. Eheberatung häufig stellen.

Hierzu gehören Fragen wie "Wann macht eine Paartherapie Sinn?", "Wie ist der Ablauf einer Paartherapie?" und natürlich auch "Wie viel kostet eine Paartherapiesitzung?".

Auf die unterschiedlichen Anlässe für eine Paartherapie, aufgrund derer (Ehe-) Paare bei uns eine Therapie beginnen, gehen wir im darauffolgenden Kapitel ein.

Wann macht eine Paartherapie Sinn?

Eine Paartherapie macht aus unserer Sicht dann Sinn, wenn Sie feststellen, dass Ihre bisherigen Lösungsversuche, Beziehungskrisen zu überwinden, aktuell für Sie nicht mehr ausreichen.

Eine wichtige Voraussetzung ist natürlich auch, dass beide Partner*innen - trotz aller Zuspitzungen der Gegensätze und Streits - die Beziehung grundsätzlich noch möchten.

Ihre Frage, ob therapeutische Gespräche in Ihrer ganz spezifischen Situation (noch) Sinn macht, können wir auch im Rahmen eines Klärungsgespräches beantworten. Es gibt weiterhin die Möglichkeit, unseren therapeutischen Rahmen als Trennungsbegleitung zu nutzen. (weiterlesen) (schließen)

Häufig fällt es Paaren bzw. Ehepaaren schwer, sich für eine Paartherapie zu entscheiden. Sie denken, dass Krisen und deren Bewältigung zu einer Liebesbeziehung oder Ehe dazugehören und warten manchmal (zu) lange ab. Die Konflikte spitzen sich dann manchmal so zu, dass sie eine Trennung in Erwägung ziehen.

Manche möchten die intime Zweisamkeit Ihrer Liebesbeziehung nicht mit einem fremden Menschen teilen. Sie befürchten, dass der besondere Zauber verloren gehen könnte.

Wieder andere erleben den Weg, sich therapeutische Unterstützung zu suchen als persönliches Versagen. Das Gefühl, es alleine nicht zu schaffen, wird dann als Scheitern interpretiert. Drängt die Partnerin oder der Partner zu einer Paartherapie, wird dieser Schritt manchmal auch als Zurückweisung verstanden, als Zeichen dafür, nicht wirklich geliebt zu werden.

Die Frage, ob es sinnvoll ist, eine Paartherapie zu beginnen, hängt natürlich auch sehr davon ab, um welche Themen es bei Ihnen gerade geht (Anlässe für eine Paartherapie).

Wann macht eine Trennung Sinn?

Die Frage nach dem Sinn einer Paartherapie beinhaltet oft ein unausgesprochenes "Noch". D.h. es geht darum, ob Sie oder Ihr Partner bzw. Ihre Partnerin die Beziehung noch möchten oder ob eine bzw. einer von Ihnen sich innerlich bereits für eine Trennung entschieden hat.

Deshalb ist es häufig in den ersten Sitzungen einer Paar- bzw. Eheberatung immer wieder ein wichtiger Teil des therapeutischen Prozesses, die Frage zu klären, was sich für Sie jeweils grundsätzlich verändern müsste, damit Sie sich weiterhin eine gemeinsame Beziehung vorstellen könnten. (weiterlesen) (schließen)

Hat ein Partner oder Partnerin nicht mehr den Willen oder die Kraft, etwas für die Beziehung zu geben, macht der therapeutische Rahmen nur noch als Trennungsbegleitung Sinn.

In unserer Praxis bieten wir Ihnen auch die Möglichkeit an, in Einzeltherapiesitzungen zunächst für sich alleine mehr Klarheit diesbezüglich zu bekommen.

Welche Ziele hat eine Paartherapie?

Die Ziele einer Paartherapie sind von Paar zu Paar verschieden und sehr abhängig von Ihren aktuellen Lebensumständen.

Deshalb stehen Ihre jeweils sehr individuellen Ziele im Mittelpunkt der ersten Sitzung. Dabei zeigt sich häufig, dass Ihre Wünsche und die Vorstellungen Ihres Partners bzw. Ihrer Partnerin sehr unterschiedlich sind.

Vor diesem Hintergrund erarbeiten wir zunächst gemeinsam eine Zielvereinbarung für die Paartherapie. Im Laufe des Prozesses einer solchen Psychotherapie können sich die Ziele natürlich auch verändern. (weiterlesen) (schließen)

So unterschiedlich die Krisensituationen sind, aufgrund derer Paare bzw. Ehepaare zu uns kommen, so verschieden sind in der Regel auch ihre Ziele.

Ist z.B. der Partner oder die Partnerin fremdgegangen, geht es oft darum, die verletzten Gefühle zeigen zu können, das Fremdgehen zu verstehen und einen Weg zu finden, sich auch nach einer "Affäre" bzw. einem "Ehebruch" wieder vertrauen zu können (Fremdgehen als Anlass für eine Paartherapie).

Wenn die Liebesbeziehung durch eine psychische oder körperliche Erkrankung überfordert ist, stehen häufig andere Ziele im Vordergrund. Hierzu gehört beispielsweise der Wunsch, einen besseren Umgang mit dem/der depressiven Partner*in zu entwickeln oder trotz der Erkrankung wieder mehr Intimität in der Beziehung zu leben (Paartherapie und psychische Erkrankungen).

Auch folgende Ziele werden immer wieder benannt:

  • "Unsere Streits eskalieren häufig. Wir möchten einen Weg finden, konstruktiv mit Konflikten umzugehen."
  • "Seit der Geburt unserer Kinder haben wir kaum noch Sex. Ich wünsche mir wieder mehr Körperlichkeit und Intimität in unserer Beziehung."
  • "Mein Ehemann hat mich oft belogen und ich würde ihm gerne wieder vertrauen können."
  • "Wir haben uns vor sechs Monaten getrennt und möchten jetzt doch wieder zusammen sein."
  • "Seit einiger Zeit führen wir eine offene Beziehung und wollen trotz der Probleme, die damit verbunden sind, diese weiter ausgestalten."
  • "Ich bin sehr ambivalent, ob ich mich trennen will oder nicht. Für mich wäre es wichtig, mich klar für oder gegen die Fortsetzung unserer Beziehung entscheiden zu können."

Wie ist der Ablauf einer Paartherapie?

Der Ablauf einer Paartherapie insgesamt - wie auch der einzelnen Sitzungen - gestaltet sich je nach Ihren gegenwärtigen Lebensumständen und Ihrer jeweiligen Geschichte sehr unterschiedlich.

Sie entscheiden von Termin zu Termin, welche Themen für Sie zentral sind. Dabei bestimmen Sie auch, worüber Sie in der jeweiligen Sitzung sprechen möchten und worüber (zunächst) nicht. Dies gilt sowohl für die Anfangsphase der Therapie als auch für den weiteren Prozess. (weiterlesen) (schließen)

In der ersten Sitzung einer Paartherapie geht es häufig darum, welche Ziele Sie für sich erreichen möchten und in welcher Form Sie gerne Unterstützung hätten. Je nach Ihrer aktuellen Lebenssituation kann es aber auch sinnvoll sein, diesen Termin als Orientierungsgespräch oder als kurzfristige Krisenintervention zu nutzen (Die erste Sitzung einer Paartherapie).

In den darauffolgenden drei bis fünf Sitzungen versuchen wir gemeinsam mit Ihnen Ihre augenblickliche Beziehungsdynamik zu verstehen. Dabei beziehen wir Ihre derzeitige Lebenssituation sowie Ihren (beziehungs-) geschichtlichen Hintergrund schon ansatzweise mit ein. Es geht auch darum, Ihre individuellen Kommunikations- und Verhaltensmuster zu erkennen und erste Veränderungsschritte auszuprobieren (Die ersten drei bis fünf Sitzungen).

Im Zentrum dieser Phase steht, dass Sie als Paar wieder eine gemeinsame Basis finden, um auch über sehr konfliktträchtige Themen sprechen zu können. Ziel ist hierbei unter anderem, schrittweise ein besseres Verständnis für die Perspektive der jeweils anderen Person zu entwickeln.

Die bestehenden Konflikte und Auseinandersetzungen sind in Ihrer emotionalen Zuspitzung oft erst vor dem Hintergrund der jeweiligen biographischen Erfahrungen in den Herkunftsfamilien und anderen früheren Beziehungen zu verstehen. Im weiteren therapeutischen Prozess geht es insofern auch darum, besser zu begreifen, wie die damit verbundenen Verletzungen und Ängste noch heute Ihr Verhalten vor allem in intimen Beziehungen beeinflussen.

Kernpunkt der folgenden Sitzungen ist - entsprechend Ihrer jeweiligen Ziele - Ihre inneren Haltungen zu überdenken und neue Verhaltensweisen zu entwickeln (Der weitere Ablauf der Paartherapie).

Wie viel kostet eine Paartherapiesitzung?

Eine Paartherapiesitzung von 90 Minuten kostet in unserer Therapiepraxis 140 €, wenn wir alleine arbeiten. Wenn wir als Team arbeiten, kostet eine Sitzung 210 €. Die Entscheidung, ob Sie die Sitzungen bei einem Therapeuten bzw. einer Therapeutin oder bei uns beiden vereinbaren möchten, liegt bei Ihnen.

Insbesondere bei immer wieder eskalierenden Streitigkeiten erleben es viele Paare als hilfreich, zwei Therapeuten als Gegenüber zu haben. Sie spüren in diesem Setting eine größere Ausgewogenheit und Neutralität. Dabei spielt auch eine Rolle, dass bei uns im Team beide Geschlechter vertreten sind. (weiterlesen) (schließen).

Wir sehen in diesem Therapiesetting vor allem den Vorteil, dass es automatisch zwei unterschiedliche Perspektiven auf das Paar gibt und dadurch der Raum der Ideen größer wird. Bei akut psychotischen Krisen ist es zudem hilfreich, die Wahrnehmung der jeweiligen Realitäten zu stärken.

In der Regel ist es jedoch ausreichend, wenn eine Therapeutin bzw. ein Therapeut den Prozess begleitet.

Die Systemische Therapie wurde durch den Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie (WBP) als wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapieverfahren eingestuft. Dennoch werden die Kosten für eine Systemische Paartherapie derzeit nicht von den Krankenkassen übernommen.

Auf die Preise in unserer Praxis und den zeitlichen Ablauf einer Therapie bei uns gehen wir auch im Kapitel (Kosten einer Paartherapie) ein.

Wie lange dauert eine Sitzung?

Eine Paartherapiesitzung dauert - anders als von dem klassischen Setting einer Einzeltherapie gewohnt - jeweils 90 Minuten. Dies gilt auch für das erste Gespräch.

Aus unserer Erfahrung ist die längere Dauer für den therapeutischen Prozess hilfreich. Es gibt genügend Raum, um Ihre jeweilige Wahrnehmung der entsprechenden Situation darstellen zu können und anschließend darüber ins Gespräch zu kommen.

Gleichzeitig bietet dies auch den Rahmen, um Ihre Themen und Konfliktpunkte tiefergehend verstehen und bearbeiten zu können.

In welchen Abständen finden die Paartherapiesitzungen statt?

In der Paartherapie finden die Termine in der Regel alle zwei Wochen statt. Die Abstände können Sie aber je nach Ihrem Bedarf variieren.

So kann zum Beispiel in einer Krisensituation eine höhere Frequenz sinnvoll sein, während im weiteren Verlauf eines Prozesses die Abstände auch vergrößert werden können.

Wie lange dauert eine Paartherapie?

Auch dies ist natürlich sehr unterschiedlich. Viele Paare bzw. Ehepaare nutzen unser Angebot für ca. 10 bis 15 Sitzungen. Manchmal genügen aber auch weniger Gespräche, um einen neuen Impuls zu bekommen. Andere nehmen unser Angebot über einen längeren Zeitraum mit entsprechend mehr Sitzungen wahr.

Die Dauer einer Paartherapie ist ebenfalls von Ihrer gegenwärtigen Situation abhängig sowie von Ihren individuellen Themen und Konflikten. So können auch wenige Termine genügen, wenn für Sie die aktuelle Krisenbewältigung im Vordergrund steht. (weiterlesen) (schließen)

Möchten Sie sich tiefergehend mit bestimmten Themen oder Fragen auseinandersetzen, entsteht in der Regel ein längerer Prozess.

Häufig wünschen sich Paare bzw. Ehepaare auch eine längere Begleitung und kommen dann in größeren Abständen.

Andere kommen nach Beendigung der Paartherapie wieder, um unseren Rahmen erneut für ein bestimmtes Thema oder für einen neu entstandenen Konflikt zu nutzen.

Sie müssen sich im Vorfeld nicht auf eine bestimmte Anzahl von Sitzungen festlegen, sondern entscheiden von Sitzung zu Sitzung selbst, ob Sie einen weiteren Termin wahrnehmen möchten oder nicht.

Was ist eine Systemische Paartherapie?

In unserer Arbeit stützen wir uns auf die Methoden und Grundgedanken der Systemischen Theorie. Die Systemische Theorie versucht, die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Zusammenlebens angemessen zu erfassen. Zentral für unseren Ansatz der Paartherapie ist dabei das Denken in Beziehungen und in dynamischen Wechselwirkungen.

Für unsere Arbeit ist zentral, dass es nicht eine richtige, anzustrebende Form von Beziehung gibt. Nicht umsonst betonen wir stattdessen immer wieder die Unterschiedlichkeit von Beziehungen, Sexualität und Familie. (weiterlesen) (schließen).

Anders als im üblichen Krankheitsbegriff sind Symptome wie eine Depression oder eine Borderline Persönlichkeit aus unserer Sicht nie auf eine Person alleine reduzierbar. Vielmehr verstehen wir sie immer auch als Lösungsversuche des gesamten Beziehungssystems für eine akute Krisensituation.

Im Kapitel über die Methoden der Paartherapie gehen wir auf die unterschiedlichen Elemente und unsere Grundhaltungen unserer Arbeit als Systemische Paartherapeuten genauer ein.

Anlässe für eine Paartherapie

Anlässe für eine Paartherapie oder Paarberatung

Eine Paartherapie kann in belastenden Lebenssituationen neue Perspektiven und Lösungswege eröffnen. Die Anlässe für eine Paarberatung sind dabei sehr unterschiedlich.

Konflikte entstehen oft durch Fremdgehen, unterschiedliche Vorstellungen bezüglich Sexualität sowie Nähe und Distanz. Alltagsthemen wie Erziehung der Kinder, Differenzen hinsichtlich Ordnung und Sauberkeit können sich für Paare zu scheinbar unlösbaren Problemen entwickeln.

Auch Ereignisse wie eine körperliche oder seelische Erkrankung der Partnerin oder des Partners wirken sich oft auf die gemeinsame Beziehung aus.

Genauso können Krankheit oder Verlust eines nahen Angehörigen und andere familiäre Krisen das Gleichgewicht auf der Paarebene stören. In solchen oder anderen Lebenssituationen wünschen Paare sich häufig eine Unterstützung in Form einer gemeinsamen Therapie:

Paartherapie und Streits

Wir als Paartherapeutin und Paartherapeut gehen davon aus, dass Beziehungen immer wieder Veränderungen durchleben, die immer wieder - auch mit heftigeren - Streits verbunden sein können.

Es können Konflikte entstehen, die Sie dazu herausfordern, sich miteinander grundsätzlicher auseinanderzusetzen und einen entsprechenden Umgang damit zu finden.

Eine Paartherapie macht dann Sinn, wenn Ihnen dies nicht ausreichend gelingt und sich hieraus eine grundsätzliche Krise Ihrer Beziehung entwickelt. (weiterlesen) (schließen)

Im Laufe dieser Entwicklung können sich die unterschiedlichen Positionen immer weiter verhärten und die Situationen zunehmen, in denen ein Streit eskaliert.

Eine Lösung der zugrunde liegenden Konflikte erscheint dann häufig unvorstellbar. Dies führt oft dazu, die Paarbeziehung als solche infrage zu stellen und eine Trennung bzw. Scheidung als letzte Möglichkeit anzusehen.

Paartherapie und Krisen in der Paarbeziehung

Ziel der Paartherapiesitzungen kann dann sein, die stattgefundene Polarisierung zu verstehen, die ursprünglichen Ausgangskonflikte und Streitigkeiten zu klären und ein neues Miteinander zu entwickeln.

Fremdgehen als Anlass für eine Paartherapie

Fremdgehen ist ein häufiger Anlass für eine Paartherapie. Folgt man den Untersuchungen kann man davon ausgehen, dass in Deutschland mindestens bei jedem zweiten Paar eine "Affäre" oder ein "Seitensprung" Thema ist. Dies ist oft mit tiefgehenden Kränkungen, existenziellen Verunsicherungen und einer Infragestellung der Beziehung verbunden. (weiterlesen) (schließen)

Die Verantwortung für den letzten Schritt liegt letztendlich bei der Person, die sich dafür entschieden hat, diesen Weg zu gehen. Dennoch ist dem Fremdgehen meist eine wechselseitige Paargeschichte vorausgegangen, in der oft für beide Partner*innen zentrale Wünsche zumindest bis dahin nicht erfüllbar schienen.

Paartherapie und Fremdgehen

Im Verlauf der Sitzungen geht es darum zu klären, inwieweit beide trotz aller Verletzungen bereit sind, die Beziehung neu zu gestalten. Erst dann ist es möglich, Fremdgehen auch als Ausgangspunkt notwendiger Veränderungen zu sehen.

Eine Paartherapie kann aber auch ein Rahmen sein, um eine Trennung zu begleiten, wenn eine Weiterführung der Beziehung aufgrund des Fremdgehens nicht mehr möglich ist.

Paartherapie und Sexualität

Die Lust auf Sex ist bei Paaren in der Regel nicht gleich verteilt. In einer Paartherapie bzw. Sexualtherapie geht es daher darum, einen Umgang mit dieser Unterschiedlichkeit zu finden, der für beide Seiten eine befriedigende Sexualität ermöglicht. (weiterlesen) (schließen)

Paartherapie und sexuelles Begehren

Darüber hinaus verändert sich die Sexualität auch immer wieder. Die Leidenschaft der ersten Verliebtheitsphase wird häufig weniger, wenn die emotionale Annäherung und Bindung stärker werden. Auch äußere Ereignisse wie z.B. die Geburt eines Kindes, der Verlust einer nahen Bezugsperson und berufliche Belastungen können das sexuelle Verlangen beeinträchtigen.

Im Rahmen einer Paartherapie können Sie für sich lernen, Verantwortung für die Berücksichtigung ihrer jeweiligen Bedürfnisse zu übernehmen und eine für beide Partner*innen befriedigende Sexualität zu entwickeln.

Konflikte im Umgang mit Ihren Kindern

Paartherapie Familie und Erziehung

In der Paartherapie gehen wir als Therapeut und Therapeutin davon aus, dass die jeweiligen Entwicklungsphasen Ihrer Kinder mit unterschiedlichen Herausforderungen auch auf der Paarebene verbunden sind.

Beispielsweise gerät die Liebesbeziehung durch die Geburt eines Kindes häufig mehr in den Hintergrund. Im Laufe der Zeit entwickelt sich als Mutter bzw. Vater eine individuell unterschiedliche Bezogenheit zu dem Kind. Dies hat in der Regel auch Auswirkungen auf die Paarbeziehung der Eltern. (weiterlesen) (schließen)

Ebenso findet eine grundlegende Veränderung für ein Paar statt, wenn die Kinder zunehmend älter werden und schließlich das Zuhause verlassen.

Diese und andere Phasen sind häufig auch deshalb besonders konfliktreich, da Sie als Eltern durch Ihre Kinder mit früheren emotionalen Erfahrungen aus Ihrer eigenen Kindheit wieder vermehrt in Kontakt kommen.

Paartherapie Konflikte in Erziehungsfragen

Daher verstehen wir Streitigkeiten im Umgang mit Erziehungsfragen immer auch vor dem Hintergrund unterschiedlicher eigener Lebenserfahrungen.

Im Rahmen einer Paartherapie meinen wir hiermit die Werte und Rollendefinitionen aus Ihren Herkunftsfamilien sowie die entsprechend erlernten Verhaltensmuster. Ebenso können Erfahrungen aus anderen für Sie wichtigen Lebensphasen bestimmte Einstellungen prägen.

Körperliche Symptome und Paartherapie

Bei körperlichen Symptomen, die im Zusammenhang mit psychischen Themen stehen, fokussieren wir in einer Paartherapie nicht so sehr auf die Suche nach der "wirklichen" Ursache der Symptomatik. Zentraler ist für uns vielmehr die Frage nach den Auswirkungen auf die Paarbeziehung und Möglichkeiten zu finden, anders damit umzugehen. (weiterlesen) (schließen)

Paartherapie und Psychosomatik

Die Frage, inwieweit körperliche Symptome vor allem psychisch oder somatisch bedingt sind, lässt sich meist nur schwer beantworten. Gerade diese Unsicherheit führt häufig zu Auseinandersetzungen zwischen Paaren, die von körperlichen Symptomen betroffen sind. Die eine Seite fühlt sich in Anbetracht des bestehenden Leidens beispielsweise hilflos oder unter Druck gesetzt, die andere unverstanden und alleingelassen.

Dabei geht es auch darum, zu verstehen, welche Rolle die unterschiedlichen Erfahrungen aus den jeweiligen Herkunftsfamilien heute noch spielen. Im Vordergrund steht hier vor allem die Art und Weise, wie dort Krankheit und Körperlichkeit insgesamt gesehen und bewertet wurde.

Paartherapie und körperliche-Symptome

Ein weiterer Schwerpunkt der Therapiegespräche liegt darin, den Fokus auch immer wieder auf für Sie wichtige Themen zu richten, die unabhängig von der körperlichen Symptomatik bestehen.

Ein zentrales Ziel der Paartherapie ist es, ein wechselseitiges Verständnis für die unterschiedlichen Sichtweisen zu finden und gemeinsam eine neue Sprache dafür zu entwickeln. Dabei kann es möglich sein, dass auch die körperlichen Symptome als sinnvolle Ausdrucksweise integriert werden.

Paartherapie und psychische Erkrankungen

Das Durchleben einer psychischen Erkrankung wie z.B. eine depressive Phase, ein schizophrener Schub oder eine durch Borderline geprägte Episode ist sowohl für einen selbst als auch für die Partnerin bzw. dem Partner eine existenzielle Erfahrung. Eine Paartherapie kann dazu beitragen, mit einer psychischen Erkrankung innerhalb der Partnerschaft besser umzugehen. (weiterlesen) (schließen)

Das Erlebte kann zu Verunsicherungen im Miteinander führen und ist oft z.B. mit Schuld- oder Schamgefühlen verbunden. Für beide Beteiligte ist es daher häufig schwierig, über das jeweils Durchlittene ins Gespräch zu kommen und sich über die gemachten Erfahrungen auszutauschen.

Paartherapie und Psychische Erkrankungen wie Depression oder Borderline

Oft trägt eine solche Sprachlosigkeit dazu bei, dass sich diese Erfahrungen nach einer akuten Phase negativ auf die Paardynamik auswirken und eventuell notwendige Veränderungen vermieden werden.

Als Paartherapeutin bzw. Paartherapeut bieten wir Ihnen die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen wieder ins Gespräch zu kommen, bisherige Verhaltensweisen in der Partnerschaft zu hinterfragen und das Miteinander so zu gestalten, dass Ihre jeweiligen Wünsche und Bedürfnisse ausreichend Berücksichtigung finden.

Die Paartherapie unterstützt Sie auch dabei, bestehende Warnsignale eher zu erkennen und gemeinsam so darauf zu reagieren, dass eine eventuell erneute Phase der Erkrankung verhindert oder zumindest abgeschwächt werden kann.

Ablauf einer Paartherapie

In unserer Praxis ist der Ablauf einer Paartherapie sehr individuell, da wir bestrebt sind, das jeweilige Vorgehen ganz nach Ihren Wünschen und Ihrem bestehenden Bedarf auszurichten.

Grundsätzlich begreifen wir die Therapie als ein gleichberechtigtes Miteinander mit Ihnen als Klienten bzw. Klientin. Nur wenn Sie selbst die jeweilige Intervention als für sich hilfreich und nachvollziehbar erleben, können dadurch positive Veränderungen erreicht werden.

Die nachfolgende Skizzierung des Ablaufs einer Therapie bei uns ist daher nur als Beispiel und nicht als feste Vorgabe zu verstehen.

Die erste Sitzung einer Paartherapie

Im Mittelpunkt des Erstgesprächs stehen in der Regel Ihre Ziele, die Sie mit einer möglichen Paartherapie verbinden. Damit verbunden ist häufig auch eine erste kurze Darstellung der aktuellen Lebenssituation und des Auslösers für die Suche nach einer Paartherapie. Gleichzeitig geht es natürlich auch darum, dass wir uns kennenlernen und Sie einen Eindruck bezüglich unserer Arbeitsweise bekommen.

Die erste Sitzung kann aber auch den Rahmen bieten, um sich zu orientieren, welche Therapieform für Sie gerade geeignet erscheint. Darüber hinaus gibt es auch die Möglichkeit einer Krisenintervention, um einen akuten Konflikt zu besprechen. (weiterlesen) (schließen)

Bei einem Orientierungsgespräch steht im Vordergrund, dass Sie für sich klären können, welches weitere Vorgehen für Sie in der aktuellen Situation sinnvoll ist. Wir bieten in unserer Praxis ebenfalls Sexualtherapie, Familientherapie und Einzeltherapie an. Insofern stellt sich manchmal die Frage, welches Setting zunächst als das Passendste erscheint.

Es gibt jedoch auch die Möglichkeit, im Laufe eines paartherapeutischen Prozesses einzelne Familien- und/oder Einzelsitzungen wahrzunehmen. Da wir auch als Team arbeiten, könnten solche Sitzungen auch bei der jeweils anderen Kollegin bzw. dem anderen Kollegen stattfinden. Auch der Themenschwerpunkt kann sich wandeln, so dass sich aus einer ursprünglichen Paartherapie eine Sexualtherapie entwickelt oder umgekehrt.

In der ersten Sitzung können Sie auch überlegen, ob Sie die Paartherapie bei uns alleine wahrnehmen möchten oder lieber im gemischtgeschlechtlichen Team. Das Orientierungsgespräch findet dabei nur mit einem Therapeuten oder einer Therapeutin statt.

Darüber hinaus ist es auch möglich, in dem Orientierungsgespräch für sich mehr Klarheit zu bekommen, ob in Ihrer gegenwärtigen Situation andere Angebote außerhalb unserer Praxis passender erscheinen.

Befinden Sie sich derzeit in einer akuten Krise, können Sie das Gespräch auch als Krisenintervention nutzen. In diesem Fall steht zunächst mehr die Frage im Vordergrund, was kurzfristig zu einer Beruhigung der aktuellen Situation beitragen könnte.

Das heißt, dass wir überlegen gemeinsam, wie Sie das Miteinander konkret so gestalten können, damit die Konflikte z.B. bis zu einem weiteren Termin nicht weiter eskalieren. Hilfreich ist dabei, gemeinsam Vereinbarungen und Regeln zu entwickeln, die für beide Seiten praktikabel erscheinen.

Unabhängig von dem Verlauf des ersten Gespräches können Sie sich danach zu Hause in Ruhe gemeinsam besprechen und überlegen, wie Sie weiter vorgehen möchten. Wenn Sie sich für eine Paartherapie bei uns entscheiden, können Sie gerne per Telefon oder E-Mail einen weiteren Termin vereinbaren.

Wir freuen uns auch über eine Rückmeldung, falls Sie zunächst noch andere Paartherapeut*innen kennenlernen möchten, Ihnen die Sitzung als erster Anstoß für Ihre aktuelle Beziehungssituation zunächst ausgereicht hat oder Sie einen ganz anderen Weg einschlagen möchten.

Die ersten drei bis fünf Sitzungen

Die Beziehungssituation, in der Sie sich gerade befinden, ist meist das Ergebnis eines längeren wechselseitigen Entwicklungsprozesses. Wenn Sie weitere Sitzungen bei uns vereinbaren, geht es daher zunächst darum, Ihre aktuelle Beziehungsdynamik auf dem Hintergrund Ihrer gemeinsamen Geschichte zu begreifen.

In der Regel ist es auf diese Weise schrittweise möglich, erste Veränderungen und neue Perspektiven zu entwickeln. Zentral für diesen Prozess ist, dass Sie mit unserer Unterstützung einen Weg finden, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen und in Ruhe auch über für Sie sehr emotionale Themen zu sprechen. (weiterlesen) (schließen)

Paartherapie ist immer auch die Möglichkeit, ein tieferes Verständnis für sich selbst und das Gegenüber zu entwickeln. Häufig geht es darum, sich von der bisherigen Form Ihrer Beziehung, die Sie so nicht mehr möchten, zu verabschieden. Der geschützte Rahmen macht es in der Regel leichter, auch potenziell unangenehme oder schambesetzte Themen anzusprechen. Dieser Mut, verbunden mit der Offenheit, sich mehr zu zeigen, führt dazu, dass Sie sich ein Stück weit neu kennenlernen. Diese Schritte können auch als "Neuanfang" Ihrer Beziehung bezeichnet werden.

Dies gilt vor allem, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie die Beziehung noch möchten oder nicht. Im Laufe dieser ersten Termine kann für Sie auch deutlich werden, dass ein Neuanfang nicht mehr möglich ist und Sie sich von Ihrer Partnerin bzw. Ihrem Ehemann trennen möchten. Wir bieten Ihnen dann an, Sie bei Ihrem Trennungs- bzw. Scheidungsprozess zu begleiten.

Der weitere Ablauf der Paartherapie

Die Themen der Paartherapie verändern sich häufig im Verlauf der weiteren Gespräche. Am Anfang stand beispielsweise zunächst im Vordergrund, dass Sie durch das Fremdgehen Ihrer Partnerin oder Ihres Partners zu tiefst verletzt sind und die Frage, ob Sie dies verzeihen können. In dem Maße, wie Sie für sich mit der Kränkung einen anderen Umgang finden, könnte beispielsweise die Frage zentral werden, womit Sie selbst auch in Ihrer Beziehung unzufrieden sind.

Andere Paare beginnen aufgrund heftiger Streits eine Paartherapie. Im Laufe der Gespräche wird vielleicht deutlich, dass beide Seiten sich nicht ausreichend wahrgenommen fühlen. Möglicherweise rückt dann auch ein anderes Thema - wie z.B. die fehlende Sexualität - in den Fokus. (weiterlesen) (schließen)

Das Verstehen Ihrer gemeinsamen Beziehungsgeschichte hilft herauszuarbeiten, was Sie verändern bzw. wie Sie das Miteinander neu gestalten möchten. So unterstützen wir beispielsweise darin, auch im Alltag wieder ausreichend Raum für gemeinsame Gespräche zu schaffen und "Inseln zu entdecken", wo Sie sich beide wieder mehr als Paar erleben können.

Im weiteren therapeutischen Prozess kann sich auch herausstellen, dass Ihre aktuellen Konflikte durch frühere biographische Erfahrungen mit beeinflusst sind. Ziel des weiteren Vorgehens könnte dann sein, diese Erfahrungen in ihrer Bedeutung für die Beziehung besser zu begreifen und gemeinsam einen angemesseneren Umgang damit zu finden.

Je nach den Themen und Ziele, die sich im therapeutischen Prozess entwickeln, sind der Ablauf und die Dauer der Therapien sehr unterschiedlich. Die Dauer ist natürlich vor allem davon abhängig, wie lange Sie selbst diesen Rahmen für sich als notwendig und hilfreich erleben. Auf die unterschiedliche Länge einer Therapie gehen wir auch bei der Frage Wie lange dauert eine Paartherapie? nochmals ein.

Methoden der Paartherapie

Der Verlauf einer Paartherapie ist abhängig von den Themen, die Sie als Paar mitbringen. Entsprechend sind die Schwerpunkte, die in einer Paarberatung gesetzt werden, sehr unterschiedlich. Dennoch gibt es grundlegende Methoden der Systemischen Therapie, an denen wir unsere Arbeit ausrichten:

Methoden der Paartherapie
  • Wir stärken die Ressourcen und Fähigkeiten aller Beteiligten.
  • Dabei orientieren wir uns an Ihren aktuellen Anliegen.
  • Unterschiedlichkeit begreifen wir als Entwicklungschance.
  • Mit den Erfahrungen, die Sie in Ihrem Leben gemacht haben, gehen wir respektvoll um.
  • Beziehungsmuster und individuelle Sichtweisen betrachten wir im Zusammenhang mit Ihren Herkunftsfamilien.
  • Wir verwenden klassische Elemente der Systemischen Therapie wie Neutralität, Zirkuläres Fragen und Genogrammarbeit.

Kosten einer Paartherapie

Im folgenden Abschnitt informieren wir Sie über die Kosten und den zeitlichen Ablauf einer Paartherapie bzw. einer Eheberatung. Wir erklären Ihnen auch, wie lange die Sitzungen in unserer Praxis am Cosimaplatz in Berlin - Schöneberg dauern und welche Abstände diese häufig haben:

Kosten einer Paartherapie
  • In der Regel finden die Sitzungen anfangs vierzehntägig statt. Im weiteren Verlauf vereinbaren wir häufig größere Abstände. Idee ist dabei, dass Sie Zeit haben, um neue Impulse umzusetzen. Grundsätzlich richten sich die Abstände zwischen den jeweiligen Terminen nach Ihrem individuellen, aktuellen Bedarf.
  • Eine Paartherapiesitzung dauert 90 Minuten und kostet 140 €.
  • Wir bieten diese Therapieform auch im gemischtgeschlechtlichen Therapeutenteam an. Eine Sitzung kostet dann 210 €.
  • Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für diese Art der Psychotherapie leider nicht.
  • Termine sind auch samstags möglich.
  • Paartherapiesitzungen können je nach Situation auch mit Einzeltherapie- oder Familientherapiesitzungen ergänzt werden.
Eine Paartherapie verläuft sehr unterschiedlich

Bei weiteren Fragen in Bezug auf eine Paartherapie bzw. Paarberatung geben wir Ihnen gerne telefonisch oder per E-Mail Auskunft. Sie haben auch die Möglichkeit, unseren Rahmen für ein Orientierungsgespräch zu nutzen, um bezüglich Ihrer Themen und Ziele einer möglichen Therapie mehr Klarheit zu gewinnen.

Bücher über Paartherapie

Wir empfehlen Ihnen Bücher von bekannten Paartherapeutinnen und Paartherapeuten wie z.B. Hans Jellouschek, Arnold Retzer und Rosmarie Welter-Enderlin. Die einen nennen wichtige Grundlagen für eine lebendige Paarbeziehung ohne den Anspruch auf Patentrezepte zu haben.

Andere verdeutlichen Ihnen die Methoden, Konzepte und Geschichte der Systemischen Therapie. Insgesamt geht es in diesen Büchern um zentrale Themen von Beziehungen, wie z.B. Liebe, Kommunikation, Fremdgehen, Eifersucht oder Trennung.

Liebe auf Dauer(Herder 2010)

Hans Jellouschek Liebe auf DauerIn seinem Buch Liebe auf Dauer - was Partnerschaft lebendig hält - entwickelt der Paartherapeut Hans Jellouschek zehn "Grundsätze". Diese können auf Ihrem Weg, Ihre Beziehung lebendig zu halten, eine erste Orientierung geben. Aber "Patentrezepte" kann es auch aus seiner Sicht nicht geben.

Kommunikation als Lebenskunst(Carl Auer 2014)

Bernhard Pörksen und Friedemann Schulz von Thun Kommunikation als LebenskunstIn Form eines Dialoges stellen Bernhard Pörksen und Friedemann Schulz von Thun die Entwicklungsgeschichte der Kommunikationspsychologie und des Systemischen Denkens dar. Dieser Diskurs ist in ihrem Buch Kommunikation als Lebenskunst eingebettet in persönliche Erfahrungen und Haltungen, die nicht nur spezifisch psychologische, sondern auch gesamtgesellschaftliche Themen im Blick haben. Gerade dieser Wechsel von persönlicher Rede und Gegenrede macht das Lesen, ja eigentlich das Zuhören sehr lebendig und spannend.

Die Wahrheit beginnt zu zweit(Rowohlt 2010)

Lukas Moeller Die Wahrheit beginnt zu zweitDer Grundsatz, dass es keine "Patentrezepte" gibt, gilt auch für den Klassiker Die Wahrheit beginnt zu zweit von 1988. Michael Lukas Moeller verweist auf die zentrale Bedeutung des Gespräches in einer Beziehung. Dabei geht es darum, dem Gegenüber in sogenannten Zwiegesprächen die eigene Befindlichkeit deutlicher mitzuteilen und gleichzeitig der Partnerin bzw. dem Partner intensiver zuzuhören.

Deine Liebe ist nicht meine Liebe(Herder 2000)

Rosmarie Welter Enderlin Deine Liebe ist nicht meine LiebeRosmarie Welter-Enderlin führt in ihrem Buch Deine Liebe ist nicht meine Liebe in die Denkweise der Systemischen Paartherapie ein und verdeutlicht diese anhand von zentralen Paarthemen. Beziehungskrisen werden als Teil von Partnerschaft und als notwendige Voraussetzung für Veränderung und Wandel angesehen.

Ich lieb´ Dich nicht, wenn Du mich liebst(Ullstein 2007)

Dean Delis Ich lieb Dich nicht wenn Du mich liebstAm Beispiel von Nähe und Distanz beschreiben Dean C. Delis und Cassandra Phillips anschaulich, welche Dynamik ambivalente Wünsche in Paarbeziehungen entwickeln können. Gleichzeitig verweisen sie in Ihrem Buch Ich lieb´ Dich nicht, wenn Du mich liebst auf hilfreiche Strategien, ein neues Gleichgewicht in der Beziehung aufzubauen.

Wenn Liebe fremdgeht(Ullstein 2009)

Ulrich Clement Wenn Liebe FremdgehtFür Ulrich Clement ist Fremdgehen immer auch Ausdruck für die grundlegenden Fragen und Konflikte heutiger Paarbeziehungen. In seinem Buch Wenn Liebe Fremdgeht plädiert er für einen neuen Umgang mit ambivalenten Wünschen, mit den Grenzen von Partnerschaft, mit Loyalität, Privatheit und Offenheit.

Systemische Paartherapie(Klett-Cotta 2007)

Arnold Retzer Systemische PaartherapieArnold Retzer stellt Konzepte und Methoden der Systemischen Paartherapie dar. Darüber hinaus beschäftigt er sich in dem Buch Systemische Paartherapie mit der Sinnfrage von Liebesbeziehungen in unserer heutigen Zeit sowie mit den unterschiedlichen Herausforderungen, vor die uns Paarbeziehungen immer wieder auch stellen.

Websites zum Thema Paartherapie

Tiefergehende Informationen rund um das Thema Beziehung finden Sie im Online-Journal systemagazin. Auf den Webseiten der Fachzeitschriften Kontext, Systeme und Systhema können Sie nach Artikeln zu Paartherapie und Systemischer Therapie stöbern. Fragen zur Weiterbildung und dem Berufsbild von Systemischen Paartherapeut*innen bekommen Sie auf den Seiten der Institute und der Berufsverbände beantwortet.

systemagazin.com

systemagazin.deDieses Online-Journal bietet einen Überblick über die aktuellen Entwicklungen in der Systemischen Literatur. Darüber hinaus gibt es auf der Website systemagazin.com eine Datenbank der Systemischen Zeitschriften, einen Nachrichtenblock und einen Veranstaltungskalender.

Kontext

KontextDie Zeitschrift Kontext ist das Organ der DGSF und erscheint vierteljährlich als Mitgliederzeitschrift. Sie ist zugleich wissenschaftliche Zeitschrift und Informationsbörse für Systemische Therapeutinnen und Therapeuten.

Systeme

SystemeDie Zeitschrift Systeme wird seit 2002 von der Systemischen Gesellschaft zusammen mit der ÖAS in Wien herausgegeben und erscheint zweimal im Jahr. Die Artikel der Jahrgänge 2010 bis 2014 können Sie vollständig online lesen.

Systhema

SysthemaSchon seit 1987 gibt das Institut für Familientherapie in Weinheim drei Mal im Jahr die Zeitschrift Systhema heraus. Sie bietet ein Forum für die fachliche Auseinandersetzung im Bereich der systemtheoretischen Forschung und Praxis.

Berliner Institut für Familientherapie -Systemische Therapie, Supervision und Coaching, Beratung und Fortbildung e.V.

Berliner Institut für FamilientherapieDas BIF existiert seit nun mehr 35 Jahren und bietet u.a. eine vierjährige Weiterbildung in Systemischer Therapie und Familientherapie an, die durch die Systemische Gesellschaft (SG) anerkannt ist.

Systemisches Institut Heidelberg

Systemisches Institut HeidelbergDas 2004 von Arnold Retzer gegründete Systemische Institut Heidelberg hat neben der Weiterbildung seinen Schwerpunkt in der Forschung und der Weiterentwicklung der Systemischen Theorie. In der Rubrik Sehen - Hören - Lesen finden Sie auch Informationen zu Büchern und Artikeln von Arnold Retzer sowie einige Interviews mit ihm.

Systemische Gesellschaft

Systemische GesellschaftDeutscher Fachverband der Systemischen Weiterbildungsinstitute, in dessen Rahmen Qualitätsstandards für die Weiterbildung entwickelt werden. Die Systemische Gesellschaft vergibt entsprechende Zertifikate an die Absolvent*innen der Institute.

Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie und Familientherapie

Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie und FamilientherapieBerufsübergreifender Fachverband, der derzeit mehr als 7000 Mitglieder vertritt und ebenfalls Zertifikate für Absolvent*innen ausstellt. Im Downloadbereich der DGSF finden Sie verschiedene Faltblätter (z.B. "Wie erkenne ich gute Beratung?"). Im Wissensportal sind Fachbeiträge zu ganz unterschiedlichen Themen aufgelistet, die Sie ebenfalls zum Lesen herunterladen können.

European Association for Psychotherapy

European Association for PsychotherapyDie EAP repräsentiert 128 Organisationen und Verbände für Psychotherapie aus 41 Ländern. Sie hat ethische Leitlinien für die Ausübung von Psychotherapie entwickelt, die Sie auf der Website der EAP in englischer Sprache nachlesen können.